En dag for kroppen, hovedet og sjælen – helhed og fordybelse er i fokus.
Vi laver bevægelse/træning, yoga og afspænding, samt en meditation.
Forløb:
2 timer og 45 min: LiPTI
75 min: foredrag
1 time: omklædning, mad og afrunding
Varighed:
5 timer
Lokation:
Hos jer eller eksternt.
LiPTI er en gennemprøvet metode, som er udviklet i 2012 ud fra måden jeg optimerede mig selv fysisk og mentalt i min karriere som amatør og professionel bokser igennem 13 år, hvor jeg bl.a. blev 3 x europamester.
Jeg har rejst og mediteret i Indien, og siden 2008 integreret en fast meditations praksis i min hverdag.
Jeg kunne ikke have været den bokser jeg var i ringen og præstere på højeste niveau, hvis ikke jeg havde fokuseret på balancen mellem den maskuline og feminine kraft – bevidstheden om både det hårde og det bløde.
Den fysisk og psykisk restitution, med kropsbehandlinger, mental træning, daglig afspænding, meditation og visualisering var altafgørende for min præstation og restitution .
“Det ER muligt, og for mig det eneste naturlige, at integrere en effektiv træning med at mærke og drage omsorg for kroppen.”
LiPTI workshoppen er for dig, der ønsker en pause fra hverdagen, og for dig der ønsker balancen, styrken, selvindsigten og de rette værktøjer i dit liv.
Vi kombinerer funktionel træning (TRX og frie kropsøvelser) med efterfølgende yoga, afspænding, meditation og åndedrætsteknikker.
Denne afslutning på en intens træning giver bevidsthed og ro i hver eneste muskel og celle. Du kommer tilbage i kroppen, grounder og lander nervesystemet, så du kan fortsætte eller afslutte dagen på den bedst mulige måde.
Vi kommer igennem en helhedsorienteret træning for krop og sind som giver dig en bedre restitution og performance, samt et større nærvær i din træning og din hverdag. Du kan efterfølgende bruge værktøjerne, til at forbedre din egen træning og afspænding, samt din ro og klarhed i hverdagen .
ALLE KAN VÆRE MED. Vi justerer træningen efter niveau og ambitioner. Det er ikke nødvendigt med forudgående kendskab til TRX, meditation eller yoga.
“Den maskuline og feminine kraft er noget vi alle besider. Når du finder modet til at balancere de to sider, vil du og din organisation performe og trives på en ny, sund og stærk måde.”
