Udendørs TRX holdtræning

UDENDØRS HOLDTRÆNINGER MED TRX, OG FUNKTIONEL TRÆNING…

Har du lyst til at investere i din sundhed, din styrke og dit immunforsvar? Så kom med under åben himmel, når vi træner TRX og funktionel træning.

I smukke omgivelser lige ved vandet guider jeg dig igennem en time med både styrke, puls, balance og teknik.

Træningen er altid med høj kvalitet, godt humør og afsluttende afspænding. Der er 12 pladser på hvert hold.

Tilmeld dig her

Hvor & hvornår?

Udenfor Waterfront Shopping, 2900 Hellerup (i den ende med H&M)

Tirsdage kl. 18.00-19.00 & Lørdage kl. 10.00-11.00.
Du køber et klippekort, så du kan deltage når det passer dig.

Forholdsregler: Hvis jeg bliver forhindret kommer der en dygtig vikar, eller timen aflyses.

Hvem kan være med

Alle niveauer og ambitioner kan være med, bare du er motiveret, nysgerrig og klar til at blive udfordret.

Skriv i din tilmelding om du har erfaring med TRX Suspension Training og træning generelt, samt hvis du har fysiske skader eller udfordringer. Jeg hjælper dig ekstra i starten, så du selv lærer at justere load og træningsintensitet op eller ned alt efter niveau og fysisk formåen på dagen.

Tilmelding

10 x træning 1.800 kr.
20 x træning 3.000 kr.
1 x træning 200 kr.
Du betaler til mobile pay 41101 (VDS).
Tilmelding / afmelding til mig på mobil: 25616000
Ved afbud senere end 2 timer før træningsstart trækkes et klip.

Træningen

Kom med til udendørs TRX og funktionel træning i smukke omgivelser lige ved vandet.
Jeg guider dig igennem en time med både styrke, puls, balance og teknik – og altid med høj kvalitet, højt humør og afsluttende afspænding.

review image
Jeg har trænet med Vinnie i næsten 4 år. Det er den bedste og mest udfordrende træning jeg har lavet, siden jeg stoppede med fodbold. Vinni er god til at variere fra dag til dag både i TRX træningen og boksetræningen. Siden vi startede, er jeg blevet stærkere og meget mere stabil. Det gør, at jeg stort set hver gang kan træne på fuld kraft, uden at forværre de mange slitage skader jeg har fra fodbolden. Derudover kan jeg holde til at spille mere golf end tidligere. Når det er nødvendigt hjælper Vinnie også med stræk og behandling, en god kombination.
Peter Schmeichel
Tidligere professionel fodboldmålmand
review image
Jeg har igennem 1 år suppleret min fysiske træning i klubben med en ugentlig træning hos Vinnie. Vinnie har trænet boksning og TRX med mig og derved hele tiden udfordret mig fysisk og inspireret mig til mit eget fysiske program – hun er altid velforberedt. Jeg er konstant blevet rettet, så kvaliteten af mine øvelser er i orden og så har hun målrettet øvelserne til det, jeg skal bruge det til – tennis! Vinnie er super sød og inspirerende og så har hun forståelse for, hvad det vil sige at dyrke en individuel sport, så hun har også kunne hjælper mig mentalt. Hvis jeg kunne ha’ min egen fysiske træner hver dag, skulle det helt klart være Vinnie.
Ida Krause
Junior elite tennisspiller
review image
Vinnie Søndergaard har siden 1. sep været ansat som fysisk træner en gang om ugen i Birkerød tennisklub. Det har været for vores elite spillere fra 10 til 18 år som er blandt danmarks bedste. Det har været en kæmpe succes. Vinnie bruger mange forskellige træningsmetoder som er utrolig effektive og kan bruges af alle i alle aldre. Vi har været så glade for Vinnie, at vi har forlænget aftalen, og jeg kan varmt anbefale Vinnie Søndergaard hvis du vil udfordres på alle områder både fysisk og mentalt.
Nils Trier
Juniorcheftræner Birkerød tennisklub
review image
I en sport med en masse sprint, afsæt og hårde landinger i benene, har det været en fornøjelse at besøge Vinnie! Efter et forløb på snart to måneder, har hun formået at løsne op og fremskynde restitutionsprocessen, så jeg har haft mulighed for at være konkurrenceklar til sæsonens sidste konkurrencer. Flotte anbefalinger herfra!
Julie Kissow Kristensen
Elite landsholds gymnast

“Den maskuline og feminine kraft er noget vi alle besider. Når du finder modet til at balancere de to sider, vil du og din organisation performe og trives på en ny, sund og stærk måde.”

Skriv til os

 Ring til os