Jeg er ekspert i fysisk og mental optimering. Jeg kan hjælpe dig og din virksomhed mod vækst og performance, samt sund ledelse, mindre stress og bedre trivsel.
Jeg brænder for at skabe hele autentiske mennesker, der tør udleve sit fulde potentiale og være den bedste til det de gør. Men samtidig også tør at mærke og tage ansvar for sin sundhed, sandhed og balance – det der skal til for at skabe et meningsfuldt liv og arbejdsliv.
Jeg brænder for både at genopbygge og videregive restitutionens kunst, samt at støtte og udfordre dig til at blive den bedste i dit felt, hvor du udfolder dit fulde potentiale. At investere og opbygge er forudsætningen for at kunne performe, handle og eksekvere – hvad end du er virksomhedsleder, medarbejder eller eliteatlet .
1Din fysiske og mentale balance er din stærkeste ressource i forhold til at opnå vækst og performance, sundhed og trivsel. Jeg arbejder ud fra et helhedsorienteret perspektiv, fordi det er der, at styrken og nøglen til forandring og vækst ligger.
2Jeg hjælper dig med genopbygning og restitution efter stress eller udbrændthed, ud fra et helhedsorienteret perspektiv. Det er i bund og grund også er en toppræstation at lære sig selv at kende på en ny måde, og bygge sig selv op fra bunden.
Det gør noget ved et menneske at miste sig selv og miste overblikket, men der ligger så meget værdi, indsigt og styrke gemt i den proces. Det er ofte hårdt, men meget indsigtsfuldt og givende at turde arbejde med fundamentet på den måde.
I en 1:1 session arbejder vi ud fra dit udgangspunkt samt dine ønsker og ressourcer. Det du får er en unik mulighed for at blive et stærkere og sundere menneske, og lære dig selv bedre at kende både fysisk og mentalt.
”Ved at respektere dig selv og lytte til kroppens signaler og behov kan du begynde at arbejde med kroppen i stedet for at kæmpe mod den. Resultatet er en krop og et nervesystem i balance, en bedre restitution samt øget beslutningskraft og overskud.”
Du opnår:
Bedre kontakt til din intuition, og balancen mellem den maskuline og feminine kraft.
Evnen til at stå stærkere i den mentale balance og når du topperformer.
Klarhed, ro, indre glæde og bedre restitution.
Værktøjer til mental afspænding, til at styrke og fastholde dit mindset mod øget performance og flow.
Evnen til at bruger dig sig selv bedst muligt uden at bruge dig selv forkert og for meget.
Som hos enhver elitesportsatlet handler det om at ”træne” smart og ikke kun hårdt.
Hvad kræver det af dig?:
I bund og grund kan jeg ikke skabe en forandring alene. Jeg kan ikke gøre noget for dig, hvis ikke du er motiveret og dedikeret til at træde ind i processen. Alt afhænger af vores samarbejde, kommunikation og de rammer vi sætter sammen.
Det vigtigste for mig er, at du kommer med viljen og modet til at kigge indad og investere tiden og pengene i, at vokse og stå stærkere og mere balanceret som menneske, som top performer i erhvervslivet eller i sportens verden.
Jeg lover at jeg giver alt hvad jeg har til processen. Tøv ikke med at kontakte mig, hvis du er i tvivl om det er det rigtige for dig.
Forløb – online eller fysisk:
Et forløb består af en kombination mellem behandling (Biodynamisk kranio sakral terapi og Fysiurgisk massage), træning (TRX, boksning, funktionelle kropsøvelser), afspænding og/eller meditation – tilpasset 100% til dit behov, dit udgangspunkt og dine ressourcer.
En online session fokuserer på hele coaching delen, samt fysiske øvelser, åndedrætsteknikker og/eller stræk.
PERFORMANCE OG MENTAL BALANCE
Livet som kvindelig professionel bokser. De store oplevelser, samt bagsiden af medaljen ved at ville være den bedste for enhver pris.
Hvordan programmerede jeg mig selv til sejr mod de bedste i verden? Meditation og visualisering var altafgørende for mig.
Hvordan bruger jeg erfaringerne og indsigterne i dag privat og professionelt?
Varighed: 60 min inkl. spørgsmål
Erhvervsmentoring & LiPTI (Life Powered Through Inside) er et nyskabende produkt udviklet af Signe Kolmos og jeg.
Signe Kolmos er kemiingeniør, coach og Leading Energy and Essence Practitioner (LEEP).
Signe har mere end 15 års erfaring med projekt- og personaleledelse i den danske lægemiddelindustri bl.a. SSI, ALK og Novo Nordisk. I dag er hun erhvervsmentor og coach.
” Gennem min karriere har jeg optimeret og forfinet mine evner til i alle situationer at skabe ro, overblik og beslutningskraft. Jeg arbejder med ærlighed, intuition og datadrevet struktur omkring de udfordringer du har i livet.”
Vi integrerer det bedste fra to verdener, frem mod større forståelse af dig selv fysisk som mentalt, samt mod øget performance og beslutningskraft.
Mod til indsigt & udvikling er en podcast der stiller skarpt på, at hele autentiske mennesker skaber hele virksomheder, og at sundhed, trivsel og styrke i livet først og fremmest bygges og udleves indefra.
Podcasten udgiver jeg i samarbejde med Michael Casparij, som har stor erfaring fra erhvervslivet og ikke mindst fra sportens verden som tidligere elitesejler.
Vores mål og ambition med podcasten Mod til indsigt og udvikling er, at giver dig som lytter mod, inspiration og motivation til at stoppe op, reflektere og måske træffe anderledes valg.
Vi ønsker, at give dig konkrete værktøjer til, at skabe et stærkt mindset, og til at finde dine skjulte talenter og ressourcer både fysisk og mentalt. Alt det vi mener er afgørende for, at skabe balance imellem performance, vækst og trivsel, og at skabe sundhed og et meningsfuldt liv og arbejdsliv.
Det kan nemlig godt lade sig gøre, at performe som erhvervsleder, topatlet eller helt almindelig menneske, uden at miste sit team eller sig selv på vejen.
Vi tager fat på aktuelle emner indenfor denne ramme, og vi vil løbende præsentere spændende gæster bag mikrofonen.
Følg med her på vores LinkedIn side: Mod til indsigt & udvikling
Tak fordi du lytter med.
Få sparring, vejledning og øvelser.
Vinnie Davida Søndergaard
+45 25616000
vinnie@davida-sondergaard.dk
